Fatburner Test

Für viele Sportler ist das ambitionierte Ziel, ihr Wunschgewicht zu erreichen, gerade wenn sie vor Wettkämpfen oder Turnieren stehen. Es wird alles daran getan, die zusätzlichen Fettreserven wegzubekommen. Ideal sind dafür gezielte Übungen zur Gewichtsreduktion, die von vielen Trainern empfohlen werden. Diese speziellen Übungen gehen oftmals mit einer Diät einher, die den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung des Körpers zusätzlich stimuliert und anregt.

Zur Unterstützung der Diäten werden auf dem Markt verschiedene Diätpräparate angeboten, welche die Fettverbrennung gezielt fördern. Solche Produkte übernehmen vielfach eine unterstützende Funktion, um den Fettverbrennungsprozess deutlich zu beschleunigen. Zu diesen Präparaten gehören auch die sogenannten Fatburner, die die Fettreserven im Nu schmelzen lassen. Es sind spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die schnellere und bessere Ergebnisse beim Abbau des Körperfettanteils erzielen sollen.

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Wirkungsweise von Fatburner

Durch die Fettverbrennung wird eine Alternative geboten, mit der das Körpergewicht reduziert werden kann. Die genutzten Fatburner enthalten spezielle Inhaltsstoffe, wodurch der Stoffwechsel beeinflusst wird, sodass sowohl der lipolyse, als auch der thermogenese Prozess nicht nur kurzfristig, sondern langfristig in Gang gesetzt wird. Der Körper verbraucht deutlich mehr Energie, als er im Normalfall benötigen würde. Diese Energie gewinnt er aus den jeweiligen, körpereigenen Fettreserven, die dadurch abgebaut werden. Zudem verhindern die Inhaltstoffe von Fatburnern, dass zusätzliches Fett durch die Nahrung aufgenommen und gespeichert werden kann.

Bekannte Hauptwirkstoffe in Fatburnern

Konjugierte Linolsäuren (CLA): Sie gehören zu den essentiellen Aminosäuren, sind lebensnotwendig und werden durch die Nahrung aufgenommen. Es wird behauptet, dass CLA den Stoffwechsel des Körpers beeinflussen kann. Dieses soll dadurch geschehen, dass sich Fette durch die Aminosäure nicht in den Muskelzellen ablagern kann und somit vermehrt Fettsäuren abtransportiert werden. Allerdings haben wissenschaftliche Studien von EFSA belegt, dass diese Wirkung von CLA beim Fettabbau schwindend gering ist.

Synephrin gehört zu den Alkaloiden und soll einerseits den Stoffwechsel anregen und andererseits den Appetit hemmen. Bekannt ist der Wirkstoff auch als Aufputschmittel und als Wachmacher und kommt für diesen Zweck, neben Koffein, auch zum Einsatz. Umstritten ist allerdings die Wirkung von Synephrin beim Fettabbau, da bisher keine ernsthaften wissenschaftlichen Studien durchgeführt wurden.

Chitosan ist als Fettblocker und Fettverbinder bekannt. Gewonnen wird Chitosan aus Chitin. Die Wirkung beruht auf der Bindung von unnötigen Fettsäuren im Körper. Doch unterschiedliche wissenschaftliche Studien belegen diese signifikante Wirkung nicht. Wird Chitosan aber in Verbindung mit anderen Diäten eingesetzt, zeichnen sich allerdings doch positive Effekte des Wirkstoffs ab.

Carnitin/L-Carnitin: Aus den Aminosäuren Lysin und Methionin ergibt sich eine natürliche Verbindung, die synthesiert wird. Am meisten ist L-Carnitin in Fleisch zu finden. Durch diesen Wirkstoff ergibt sich die Möglichkeit, dass Körperfett in die Muskelzellen bzw. in die Mitichroniden gelangt. Dort wird es als Energiequelle genutzt und verbrannt. Gerade wenn die Muskulatur bei intensiven Trainingseinheiten stark belastet wird, kann durch das L-Carnitin die Fettverbrennung forciert werden. Allerdings geschieht dieses nur bei ausgewogener Ernährung in Verbindung mit einem aktiven Trainingsprogramm. Wissenschaftliche Studien haben die Wirksamkeit von L-Carnitin belegt. Doch Fachkreise diskutieren immer noch darüber.

Die meisten Fatburner enthalten zudem Vitamin A, B, C, verschiedene Pflanzenextrakte und Mineralien, die für eine Erhöhung der Wirkung von Fatburnern sorgen. Jedoch ist die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe von Hersteller zu Hersteller grundlegend unterschiedlich.

Was ist bei Fatburnern unbedingt zu beachten?

Fatburner erfreuen sich einer großen Beliebtheit, da sie eine einfache Möglichkeit bieten, Körperfett zu reduzieren. Beachtet werden sollten aber auch die Nebenwirkungen, die durch die Nutzung von solchen Präparaten auftreten können. Die sogenannten Fatburner beeinflussen den Stoffwechsel intensiv. Es können Hormonschwankungen auftreten, wodurch unterschiedliche Reaktionen im Körper ausgelöst werden können.

Wie bereits schon angemerkt, enthalten nicht alle Fatburner die Wirkstoffe, die zu einer optimalen Fettverbrennung beitragen. In der Kombination mit dem richtigen Training konnte lediglich L-Carnitin zufriedenstellende Ergebnisse bei der Fettreduktion präsentieren, was durch unterschiedliche Untersuchung bestätigt wird. Fatburner sollten daher nur genutzt werden, wenn beispielsweise keine besonderen Beschwerden vorliegen.

Anwendung und Dosierung von Fatburnern

In der Regel werden Fatburner als Kapseln, Kaugummi oder als Liquid angeboten. Genutzt werden meist aber Liquide oder Kapseln. Bei der Anwendung sollten aber die Dosierungsvorschriften genau beachtet werden.

Die Qualität der verwendeten Fatburner ist von entscheidender Bedeutung, da nur hochwertige Produkte über die richtigen Wirkstoffe verfügen, die sich positiv auf den Fettabbau auswirken. Minderwertige Fatburner verfehlen ihre Wirkung, da die Inhaltsstoffe oftmals wirkungslos sind oder sogar unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen können.

Zu beachten ist, dass Fatburner nur in Verbindung mit einem Ernährungsplan und passendem Training kombiniert werden, da sich nur auf diese Weise der gewünschte Effekt des Fettabbaus einstellt.